Как защитить кожу от растяжек во время беременности

Большинство женщин во время беременности сталкивается с проблемой стрий или растяжек. Они могут появиться даже на подкаченном в спортзале теле, у девушек с идеальной фигурой. Почему появляются растяжки на коже, и какие способы борьбы с ними существуют?

Стрии – это травмированные ткани в глубоких слоях кожи. Они появляются в результате растяжения кожи в местах увеличения объемов тела (живот, бедра, грудь), а также из-за гормональной перестройки организма во время беременности. В участках, подверженных растяжению, ткань перенапрягается и происходит разрыв коллагеновых волокон, который затем начинает заживать и рубцеваться.

Рубец имеет сначала красный или даже пурпурный цвет, а со временем белеет. Побелевший рубец убрать очень сложно, поэтому важно предотвращать появление стрий и начинать их лечение как можно раньше.

Картинки по запросу растяжки во время беременности

Итак, что же делать, чтобы после беременности кожа на теле не стала выглядеть хуже?

  1. Контроль над прибавлением в весе. Очень важно правильно прибавлять в весе, следуя советам гинеколога. В этом случае кожа будет растягиваться постепенно, восполняя в местах растяжений необходимое количество коллагена и эластина, и вероятность возникновения разрывов и появления стрий будет минимальной.
  2. Физические упражнения. Для беременной женщины регулярные простые физические упражнения очень важны. Мини-зарядка по 10 минут несколько раз в день поможет сохранить упругость кожи и улучшит самочувствие. Еще один эффективный способ поддерживать форму и тонус при беременности – плаванье.
  3. Специальное белье и бандажи. Женская грудь во время беременности и в период кормления увеличивается в размере, соответственно, кожа растягивается. То же самое происходит и с животом. Снизить нагрузку на кожу груди помогут специальные поддерживающие бюстгальтеры, а для живота рекомендуются специальные бандажи. Они так же помогут вам ощущать себя комфортнее.
  4. Правильное питание и витамины. Питание беременной женщины имеет принципиальное значение не только для здоровья малыша и ее собственного, но и для красоты кожи будущей мамы. Старайтесь исключить из вашего рациона калорийные мучные изделия из белой муки и с большим количеством сахара и употреблять в пищу больше овощей, фруктов и ягод. Витамины C, E, B5, пантотеновая кислота и минералы, такие как медь или цинк, ответственны за стимулирование организма на производство коллагена. Они содержатся в таких продуктах как курага, семечки подсолнечника, тыквенные семечки, цельные крупы (рис, гречка, овсяная крупа). Также полезны для профилактики растяжек соя, авокадо, устрицы, кокосовый орех, грибы.
  5. Кремы для профилактики и борьбы с растяжками. Очень важно применять специальные кремы от растяжек, которые можно приобрести в специализированных магазинах для будущих мам и в аптеках. Особую эффективность в борьбе с растяжками показало косметическое масло Био Ойл.